Διαχείριση Άγχους & Φοβιών

Το άγχος μπορεί να εκδηλώνεται ως συνεχής ανησυχία, υπερανάλυση, ταχυκαρδία, σωματική ένταση ή κρίσεις πανικού.

Οι φοβίες αφορούν ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση που προκαλεί έντονο φόβο και οδηγεί σε αποφυγή, περιορίζοντας σημαντικά την καθημερινή λειτουργικότητα.

Μέσα από δομημένη προσέγγιση Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), αναγνωρίζουμε τα μοτίβα σκέψης που ενισχύουν το άγχος, μαθαίνετε πρακτικές τεχνικές ρύθμισης και αντιμετωπίζουμε σταδιακά τις φοβίες με ασφάλεια. Στόχος είναι να αποκτήσετε μεγαλύτερο έλεγχο και σταθερότητα στην καθημερινότητά σας.

Παρέχονται συνεδρίες στη Γλυφάδα και online.