Βελτίωση Αυτοεκτίμησης – Αυτοεικόνας

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να εκδηλώνεται ως έντονη αυτοκριτική, φόβος αποτυχίας, ανάγκη επιβεβαίωσης ή δυσκολία στη λήψη αποφάσεων. Συχνά συνδέεται με αμφιβολία για τις ικανότητες και δυσκολία στο να θέσετε όρια στις σχέσεις.

Μέσα από δομημένη προσέγγιση Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), αναγνωρίζουμε τα βαθύτερα μοτίβα σκέψης που επηρεάζουν την εικόνα του εαυτού, δουλεύουμε στη ρύθμιση της αυτοκριτικής και ενισχύουμε μια πιο ρεαλιστική και σταθερή αίσθηση αξίας. Η διαδικασία της αυτογνωσίας βοηθά στην κατανόηση αναγκών, ορίων και προσωπικών στόχων.

Στόχος είναι η ενίσχυση της εσωτερικής σταθερότητας και η ανάπτυξη πιο λειτουργικών επιλογών στην καθημερινότητα.

Παρέχονται συνεδρίες στη Γλυφάδα και online.