Διαχείριση Θυμού

Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα, όμως όταν γίνεται έντονος ή ξεφεύγει από τον έλεγχο, μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις και την καθημερινή λειτουργικότητα. Συχνά εκδηλώνεται με έντονες αντιδράσεις, παρορμητικές συμπεριφορές, ενοχές μετά από εντάσεις ή δυσκολία διαχείρισης σε καταστάσεις σύγκρουσης.

Μέσα από δομημένη προσέγγιση Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), εντοπίζουμε τα εσωτερικά και εξωτερικά ερεθίσματα που ενεργοποιούν τον θυμό, αναγνωρίζουμε τα μοτίβα σκέψης που τον ενισχύουν και αναπτύσσουμε πρακτικές δεξιότητες ρύθμισης και αποτελεσματικής επικοινωνίας. Στόχος είναι η έκφραση του θυμού με τρόπο λειτουργικό και ασφαλή.

Παρέχονται συνεδρίες στη Γλυφάδα και online.